お休みの日に上野公園にて．．
この時期、晴れの日は空気が澄んでいてお散歩日和ですね(^○^)
上野公園をぐるっと散歩して、ボートにも乗ってみたのですが
30分間ペダルを踏む動作が、なかなか良い運動になり(^_^;)
汗もかいて、太ももの筋肉が鍛えられました！

遊びの中で、結果運動しているというのも良いものですね♪

何だか身体が重い、だるいという方．．
ちょっとした運動を、日常の中でしてみてはいかがでしょうか？(^^)v