いよいよ寒くなってきて、冬本番という感じになってきましたね★

この時期になって身体の冷えに悩まされる方も多いのではないでしょうか・・

特に女性にとっては、“冷え”は大敵！！冷えによって引き起こされるトラブルはとても多いのです！

多くの方が気にされている

セルライト・脂肪・顔のくすみ・お肌の乾燥・・などなど

冷えが原因で引き起こされるトラブルはとても多いのです（＠○＠）

 

そんな冷えの改善に効果的ものは、食べ物でいうと

《土の中に埋まっているもの》

◆しょうが　　◆人参　　◆山芋　◆ごぼう　などなど・・

調理はなるべく、火を通して、温かい状態で召し上がることがおすすめです。

これから長く続く寒さに・・お食事面も気をつけて頂くと、内側からの冷え対策ができますよ♪