こんにちはル・シェルシェ銀座店です！

朝方、まさかのこむら返りで目が覚めました(笑)

小学生の頃はよくこむら返り起こしてましたが、大人になって久しぶりの体験で
ものすごく痛くて一人で悶絶でした！

ちなみに今は筋肉痛に泣かされています(+_+)

こむら返りは、ミネラル不足からなるそうで、昨日も暑くて
自分で思う以上に汗をかき、ミネラルがでていってしまったんだなと痛感しています！

ミネラル補給には、ワカメや昆布、もずくもいいですね♪

皆様もミネラル不足時のこむら返りには、ご注意くださいね！！