春になると、新しい事にチャレンジしようという気持ちが沸く方も多いと思いますが・・皆様は、何か始められたことはありますか！？
薄着になりますので、ダイエットを頑張ろうと思われる方も多いのではないでしょうか？



ダイエットはお食事、運動などの生活習慣のバランスがとても大切になります。
そうお話しすると難しく考えてしまって戦意喪失してしまう方もたまにいらっしゃいますが・・(+_+)
実は普段の生活の中で少し習慣を変えるだけで、スムーズに進むことも多いのです！

その、“習慣”を身に付けるのに必要な期間が、約３週間と言われています。

今から約３週間、何か良い習慣を身に付けようとするのなら
始めるのには今がとても、ちょうど良い時期ではないかなぁと思います(*^。^*)

例えば、半身浴やストレッチ、夕食後の甘いものをやめてみる事や、毎回の食事を腹８分目に抑えてみる・・などなど
身に付けると良い習慣はたくさんあります(^_^;)

そして続けるためのモチベーションアップにも、エステを受けられる事はとてもおすすめですよ！ヽ(^。^)ノ