ご飯を食べる、という行為はとても幸せを感じることですが、
ストレスがたまったら、食欲を抑えられずドカ食いしてしまう．．(;´д｀)
という方も多くいらっしゃるかと思います。
楽しい席で楽しくお食事をするのは、精神的にもとても良いことですが、
ストレスの為のドカ食いは、無いにこした事はありません．．(>_<)
実はある説では・・・
ドカ食いの原因はストレスだけではなく、“栄養不足” もあるのだとか。
必要な栄養素を補おうとして、脳が “もっと食べる”ように指令を出している可能性もあるそうです。
たまにドカ食いしてしまう方、バランスの良い食事を心がけてみると、
ドカ食いの欲求も、なくなるかもしれません．．！(^o^)/

皆様は、眠りたくてもなかなか寝付けない夜ってありますか？
そんな時は思いきって、電気をつけて普段読めないちょっと難しい本を読むと
良い気がします(^.^)
難しすぎて眠くなったり(笑)
眠くならなくても、自分の知識として残るので、それもいいですよね♪
私も昨日、少し知識が増えました☆

本日はお昼ご飯の一つにさつまいもを持ってきました！

さつまいもは食物繊維が豊富で、便秘解消としては有名な食材ですが、
他にも様々な嬉しい作用があります！
さつまいもの食物繊維は、血液中のコレステロールを低下させ、血糖値をコントロールする作用もあります！
そして、ガン細胞の増殖を抑制するベータカロチン、糖質の代謝を助けるビタミンＢ１、老化現象の元になる過酸化脂質ができるのを抑制してくれる若返りのビタミンとも言われるビタミンＥ、リンゴの１０倍以上のビタミンＣも含まれており、免疫力を上げ風邪予防にもなります。
さつまいものビタミンＣはデンプンの作用により、他の野菜に含まれるビタミンＣよりも、加熱しても壊れにくいのです！！！
また、カリウムも豊富に含まれており、体内のナトリウム（塩分）を排出し、血圧低下や、むくみの解消にもなります。

高機能・低カロリーで、健康にも美容にもありがたい食材ですね！

先日久し振りに会った友人が、７キロのダイエットに成功したとホッソリしていましたが（羨ましぃ。。。）、甘いおやつが欲しくなったらさつまいもをおやつにしていたそうです☆

ボディの隅々までやわらかくなめらかなお肌の持ち主、お手入れの行き届いた女性は素敵ですね！
お身体の乾燥ケアには、エラバシェのイドラクレームがオススメです！

栄養やミネラルが豊富なピーナッツオイルが肌に潤いと栄養を与え、
しなやかなお肌へと導きます。
爽やかで優しいフレッシュなレモンウォーターの香りです。

是非ご来店の際は、テスターをお手にとってみてくださいませ＾＾

こんにちは！
昨日の研修の中で面白いお話を伺ったので、ご紹介致します。
時々妊婦さんのお腹の中で、赤ちゃんが逆子になってしまうというお話を伺いますが、逆子になる理由が、なんと「冷え」からくるそうです。
ヒップに近い方が冷えてくると、お母さんの心臓に近い温かい方に頭を向けようとしてなるそうです。それを治す為に鍼やお灸が使われることも多いそう。。。恐るべし経絡パワーです。
そして冷えは本当に女性の大敵ですね！

お休みの日に上野公園にて．．
この時期、晴れの日は空気が澄んでいてお散歩日和ですね(^○^)
上野公園をぐるっと散歩して、ボートにも乗ってみたのですが
30分間ペダルを踏む動作が、なかなか良い運動になり(^_^;)
汗もかいて、太ももの筋肉が鍛えられました！

遊びの中で、結果運動しているというのも良いものですね♪

何だか身体が重い、だるいという方．．
ちょっとした運動を、日常の中でしてみてはいかがでしょうか？(^^)v

サロンで販売してる、ハーブコーディアルを
私はいつもはお湯割りで飲んでいたのですが
免疫力を高める為にヨーグルトにかけて最近食べています！
それが凄く美味しくて、癖になってます(笑)
ジャム代わりにパンにつけて食べたりもしましたが
これまた美味しくて癖になります♪

皆さんも是非!
一度お試し下さい(*^^*)

今の時期のお勧めは、免疫力を高めてくれる
ネトルとエルダーフラワーの2種類です!

ボディの研修を受けてまいりました。
背中が薄くなり、ウエストのくびれやヒップのラインがくっきりと出たり、
足もまっすぐに伸び、みるみるうちにボディラインが変化していきました。
また、一つのツボを刺激することで、腕の力がアップする実験なども
体験できました。
経絡のパワー恐るべしです！
お客様にご提供できる日が楽しみです！
張り切って練習していきたいと思います^^

昨日は気温が上がり、やっと寒さが峠を越したようですね！
今までの空気とは確実に違ってきているのが感じられ、嬉しくなりますヽ(^。^)ノ

先日買い物に出掛けた時には、洋服売り場には明るい色の春服が沢山並んでいました！春はやはり、ピンクや黄色、緑などの洋服が多いですよね☆

特にピンク色の洋服は、女性ホルモンをアップしてくれる効果もあるので、この春ピンクの洋服はおすすめですよー(*^。^*)

こんにちは！
群馬県水上温泉にある、猿ケ京温泉に行ってまいりました！
空気はまだ冷たくピーンとしておりましたが、自然の中で温泉につかると、気温差がある分、暖かさに幸せ倍増です。

また、張り切ってお客様に入らせて頂き、自然のパワーを皆様にもお分けしたいと思います(^_^)/